to jest prszyklad usera do ktorego krytyka nic nie dociera hyhy (rym nie zamierzony) W kazdym razie jak stajesz co dnia przed lustrem to mowisz sobie po cichu "normaaalnie jak Pudzian" ? :) Owszem :) swiatlo moze zacierac zarys.. ale... NIE MOZLIWE JEST BY PRZY TAKIEJ OPONCE i widocznym mocno zatluszczeniu na szyi miec suche miecho :) w [...]
Owszem jak zaczniesz cwiczyc z opskami albo bandazami to jest fajnie ale pozniej jak je zdejmiesz to masz jeszcze wieksze prawdopodobienstwo ze sobie nadgarstki "popsujesz" ,ja osobiscie moge narzekac na oba moje nadgarstki ,kiedys lewy mnie bolal ,jak go podleczylem i wszystko bylo ok poszedem na treniing i lewy mi strzelil wiec [...]
Lepiej zeby sprawa nie potoczyla sie tak jak u ciebie ; / reka jest juz dosyc sprawna, moge wykonac wiekszosc ruchow powoli bez odczucia bolu, troche tam bark dretwieje i skrzypi ale sadze ze i to wylecze, teraz mam jechac do Bulgarii na 8 dni to bede duzo jadl i plywal jesli tylko klatka pozwoli, bcaa dziennie po 20mg biore, kupilem 2 puszki [...]
krople pewnie mało ci pomogą , raczej działa to na psychike, a jak walisz w pierwszym tygodniu 500 omy plus 400 deki -- tak chyba pisałeś , to za dużo stanowczo . Ja też kiedyś coś takiego miałem .Zakuło mnie serducho parę razy i potem cały czas o tym myslałem i bałem się że coś nie tak .Podświadomie sam wywoływałem sobie jakieś dolegliwości . [...]
[...] wiec chyba bede codziennie z 2 h plywal ;) przyznam sie ze kiedys plywalem przez 5 miesiecy co dziennie po 1 km... i w porownaniu z tym co bylo przedtem to efekty nawet byly jak dla mnie duze... co do tych plywakow.. to rzeczywiscie sa przypakowani ! nie mowi ze sa "prze****e" ale sa jak by to nazwac dobrze zbudowani... no i zapewne na [...]
wpływa jakośtam na przemiane materii co pomaga w walce z trądzikiem co tam dokładnie za diabeł w tym siedzi to nawet nie chce mi sie wnikać jedno jest pewne- działa może kiedyś jak sie bardziej zielarstwem zainteresuje to sprawdze co to za substancje tam siedzą
...Jak na sekcji pojawią się nowe osoby to poświęca im zawsze więcej czasu niż innym i wraca do podstaw...Taż tak kiedyś robiłem. Teraz robię dokładnie na odwrót. Poświęcałem więcej czasu osobom nowym. Potem one znikały. Zrozumiałem, że powinienem bardziej angażować się w pracę z tymi co chodzą do mnie na zajęcia regularnie i tak robię. Gdy [...]
moze cos z techniką mam nie tak i moze to jest powodem, ze nie czuje tego ćwiczenia tak jak powinienem..:-/ Hm..ale kiedys musze je w koncu wyczuc..moze jednak spróbuje.. Mógłbys za jednym zamachem ocenić mój cały plan? Bede bardzo wdzieczny. (sog oczywiscie poleci, jesli wejdzie) Wiek: 17 lat Staż: 8 miesięcy Cel: masa Trening jest na dwa dni [...]
Spoko Senegroth, ja jestem maniakiem, kupie gumy i lancuchy na nastepny cykl treningowy :P. A jeszcze apropo tych slabych dociskan, jakbym mial robic 1/4 ruchu to biore sobie ze stojakow 170-180 kg, bo sie kiedys tak bawilem, problem jest jak wlasnie zaczynam sie zblizac do polowy, rece mi sie lamia odrazu. Niby normalne, im glebszy ruch tym [...]
[...] ajdles? Może źle przechowywany? Kiedyś musiałby trzyma y w lodówce teraz już tak nie jest. Nie chcę się wierzyć trochę skoro to normalny teść i jedząc 8 kapsiw wychodzi tak jakby się jedną szprycer przyjęło tygodniowo. Ja byłbym nawet skłonny brać to w zastrzykach tylko po pierwsze boje się że wyj**ie mnie 10kg mięcha w miesiąc i od razu każdy [...]
zalezy jakie cwiczenia...jesli chodzi o silownie to spoko tylko nalezy sie rozgrzewac i rozciagac bo to najwazniejsze zeby sie nie skracaly wiezadla itd.. moim zdaniem w tym wieku najlepiej sie cwiczy sam jestem 17 latkiem ale nie chodze na pakowanie bo trenuje kosza 3 razy w tygodniu ale na w domku mam sztange i pakuje nogi....a wogole kiedys [...]
kiedys kumpel powiedział mi jedna dewize swoja na mase : jak masz biegac to przejdz do marszu, jak masz maszerowac to stan a jak masz stac to usiadz a jak masz usiaść to sie połóż i idz spac ! powiem ci ze mase zrobił taka jaka chciał ~~ i mysle ze te dwie rzeczy praktycznie w stu procentach sie wykluczaja....
[...] suwnice na przysiady :) Czytalam kiedys instrukcje Wodyna na ten temat ,,, powinnam sobei poradzic :) Kadencje w terenie mialam srednio 80 obr/min - mysle ze to dobry wynik jak na tak krotki staz na rowerze.. Jezdze zazwyczaj sama.. raz na kadencji (wtedy staram sie przekraczac 100 obr/min) raz na tetnie 70-75% a raz w tygodniu jade w gory [...]
Robi was w wala i tyle. Jak by kase wplacil to juz dawno by doszla a on gra poprostu na czas.Ja na waszym miejscu dawno poszedł bym na policje.Sam kiedys mialem taki przypadek za koles mnie oszukal na 80zl. Mial wjazd na chate i jeszcze dowalili mu piractwo bo skasowali mu twardy dysk z kompa.Dostal rok na trzy w zawiasach i grzywny w wysokosci [...]
[...] Wiem, ze masz duzy staz trenigowy i jest zorietowany, wiec bede musial sie gleboko zastanowic nad tym. W sobote jade na mistrzostwa knock down do Jeleniej Gory (jako kibic). Popatrze jak od nas zawodnicy walcza i wogole. Fighter moglbys podac kilka powodow dla ktorych uwarzasz, ze kyokuhsinkai Steva Arneila jest wypaczone a [...]
[...] coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. -odpowiednie odzywianie, da ci gore miesni. 3. Gainer + Kredka ??? Dorzucic jeszcze białko? Jak tak to jakie. Czy lepiej zostawić kase. gainera w porcji z kreatyna mozna pic. bo rozumiem ze nie chodzi ci o cykl na gainerze, bo jak tak to---> 4. Jak zażywać to wszystko w [...]
[...] teraz juz raczej staram się nie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] dni jajka az trzeszczaly tak rosly. Obecnie sam nie przekracam dawek wyzszych niz 500iu, lecz w Twoim przypadku potrzebny jest faktyczny kickstart. Reasumujac, wszystko jak panowie wyzej pisali, jednak hCG polecam 1000-2000iu e2d przez okres 16 dni + mix z posta Hackneya jako, ze wysokie dawki hCG podawane przez dluzszy okres czasu jednak [...]
[...] nie rozpoznal (a nie jest to trudne do rozpoznania - ruch szufladkowy w stawie kolanowym, ktorego normalnie nie ma prawa byc), potem po dluzszym czasie (nie pamietam juz jak dlugim bo to bylo dawno temu)inny lekarz rozpoznal mu to. Ale byla sytuacja taka ze koncowki zerwane wiezadla oddalily mu sie i musial miec jakos przeszczepiany kawalek [...]
[...] moglem nic nie jesc i czulem sie znakomicie. wprowadzilem wegle do diety i powiem,ze jest gorzej.czuje sie przejedzony,zmeczony i zapchany.treningi ida mi o wiele gorzej. a jak nie daje wegli,to dopiero mam powera. tak wlasnie rozkminiam,czy w moim przypadku wegle az tak bardzo sa mi podczas cyklu potrzebne.czy wieksza ilosc bialka poprostu nie [...]
Ocencie mnie :)
